Kurs-Beschreibung
Ganzkörperkrafttraining mit den Schlingen zur Stärkung der tiefliegenden und gelenksichernden Muskulatur
Beim Aufwärmen wird die Muskulatur aktiviert und auf die Belastung vorbereitet, Gleichgewicht und Koordination werden dabei geschult. Im Hauptteil werden Übungen an Schlingentrainern durchgeführt. Man trainiert gelenkschonend mit eigenem Körpergewicht an freischwingenden Seilen. Durch deren Instabilität wird automatisch die tiefliegende/gelenksichernde Muskulatur aktiviert.
Durch Variationen der Übungen kann jeder Teilnehmer exakt gemäß seinem aktuellen Leistungsstand trainieren. Auf die nächste Stufe wird erst gesteigert, wenn die aktuelle Variante der Übung korrekt ausgeführt werden kann. Zum Ausklang werden die Schwerpunkte auf Mobilisation und Dehnung gesetzt.
Vormittags kannst Du Dein Baby gerne zum Kurs mitbringen! Abends finden die Kurse ohne Babys statt.
Wochentag |
Uhrzeit | Kurszeiten |
Preis in EUR* |
|---|---|---|
| Dienstag | 09:00 Uhr | 8 x 45 min. | 99,00 |
Wochentag |
Uhrzeit | Kurszeiten |
Preis in EUR* |
|---|---|---|
| Mittwoch | 17:15 Uhr | 8 x 45 min. | 99,00 |
Neue Kurse ab
27.08. – 22.10.24
Am 01.10.24 findet der Kurs nicht statt.
29.10. – 17.12.24
Mittwoch
21.08. – 23.10.24
Am 25.09. und 02.10.24 findet der Kurs nicht statt.
30.10.24 – 08.01.25
Am 06.11., 25.12.24 und 01.01.25 findet der Kurs nicht statt.
*Zahlungsbedingungen: Die Kursgebühr ist innerhalb von 2 Wochen nach Kursanmeldung bei uns im Haus (in bar oder mit ec-Karte) zu zahlen. Bei kurzfristig gebuchten Kursen ist die Kursgebühr bis 2 Wochen vor Kursstart zu zahlen. Bei Kursabbruch durch den Kursteilnehmer besteht kein Anspruch auf Rückerstattung der Kursgebühr.
