Beckenboden - Training einfach und wirkungsvoll (Präventionskurs) Es kommt beim Training entscheidend darauf an, ein Gefühl für die Muskeln des Beckenbodens zu entwickeln und die richtigen Muskelgruppen zu erspüren. Im… weiterlesen →
Pilates für Mama Pilates beinhaltet zum großen Teil Beckenbodengymnastik und eignet sich daher als Trainingskonzept hervorragend für die Verbesserung der Fitness nach einer Schwangerschaft und Geburt. Viele Übungen auf der… weiterlesen →
Schnell, schonend und effektiv. Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining zur Schmerzlinderung, zur effektiven Muskelarbeit, Steigerung der Leistungsfähigkeit, Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination und Stabilität. Neue Kurse ab 08.02. - 12.04.19 (Freitag) 18.02. - 29.04.19… weiterlesen →
Ein ganzheitliches, rückenfreundliches Gesundheitstraining für alle, die eine Kombination von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Balance und Körperwahrnehmung suchen. Neue Kurse ab 21.11.18 - 06.02.19 (am 02.01.19 findet kein Kurs statt) [custom_table… weiterlesen →
Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Die Übungen dienen u.a. zur Krankheitsvorbeugung, als Therapie und Heilmethode, zur Stressvorbeugung oder zum Stressabbau Neue Kurse ab 29.01. - 26.03.19 [custom_table… weiterlesen →
Locker und aktiv - der beste Weg zur Rückengesundheit! Die neue Rückenschule will zu einem bewegten Lebensstil führen. Hier steht das vielfältige, dynamische Bewegungsverhalten im Vordergrund. Die neuen Methoden zielen… weiterlesen →
Spüren Sie die schwerelose Leichtigkeit im Wasser und wählen Sie aus den verschiedensten Varianten Ihr spezielles Angebot. Ein gelenkschonendes, effizientes Training für Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit. Neue Kurse ab Mittwoch… weiterlesen →
Einzigartige Trainingsmethode zur Stärkung und Entspannung der Haltungsmuskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit und des Körpergefühls, in Kombination mit der Leichtigkeit des Wassers. Ein ideales Beckenbodentraining. Neue Kurse ab Donnerstag 10.01. -… weiterlesen →
Auszeit - Wege aus dem Stress mit der Progressive Muskelentspannung (Präventionskurs) Die progressive Muskelentspannung ist eine Entspannungstechnik, die leicht und schnell erlernbar ist. Die Übungen basieren auf dem Wechsel zwischen… weiterlesen →
Pilates Die sanfte wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und Geist. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung und trainiert die Tiefenmuskulatur. Neue Kurse ab Dienstag 20.11.18 - 12.02.19 (am… weiterlesen →