Beckenboden - Training einfach und wirkungsvoll (Präventionskurs) Es kommt beim Training entscheidend darauf an, ein Gefühl für die Muskeln des Beckenbodens zu entwickeln und die richtigen Muskelgruppen zu erspüren. Im… weiterlesen →
TRX® - Ganzkörpertraining mit dem Schlingentrainer In kleiner Gruppe - max. 8 Teilnehmer - wird am Schlingentrainer ein effektives Ganzkörpertraining absolviert. Ziel des Kurses ist es die Kondition zu steigern,… weiterlesen →
Pilates für Mama Pilates beinhaltet zum großen Teil Beckenbodengymnastik und eignet sich daher als Trainingskonzept hervorragend für die Verbesserung der Fitness nach einer Schwangerschaft und Geburt. Viele Übungen auf der… weiterlesen →
Spielerisches Heranführen an das Element Wasser. Neue Kurse ab 02.08. - 27.09.19 (Am 23.08.19 findet der Kurs nicht statt.) 11.10. - 13.12.19 (Am 18.10. und 01.11.19 findet der Kurs… weiterlesen →
Schnell, schonend und effektiv. Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining zur Schmerzlinderung, zur effektiven Muskelarbeit, Steigerung der Leistungsfähigkeit, Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination und Stabilität. Neue Kurse ab Montag 02.09. - 21.10.19 Am 05. und… weiterlesen →
Bauch-Beine-Po Eine ganzheitliche Körperkräftigung mit Straffung der Problemzonen. Hier werden gezielt die Muskelgruppen angesprochen, die im Alltag oft vernachlässigt werden. Im Vordergrund steht der Aufbau der Kondition, die Kalorienverbrennung, sowie… weiterlesen →
Muskelkraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungssicherheit werden trainiert, um die Mobilität zu fördern und zu erhalten. Neue Kurse ab 29.08. - 14.11.19 Am 17.10.19 findet kein Kurs statt. [custom_table style="2"] Wochentag… weiterlesen →
Mit unserer effektiven Auswahl an Kraft- und Cardio-Trainings können Sie sich bei uns rundum wohlfühlen. • Crosstrainer • Ergometer • Laufband • Rudergerät • Kraftgeräte für sämtliche Muskelpartien • Kurz-… weiterlesen →
Der Kurs richtet sich an alle, die mit Spaß ihren Fettstoffwechsel und ihre Ausdauer trainieren wollen. Gleichzeitig werden die Problemzonen gestrafft und der Muskelaufbau gefördert. Hoch intensive Phasen wechseln sich… weiterlesen →
Herzkreislauf- und Muskelfestigungstraining mit Geräten zu mitreißender Musik. Ziel ist: Unterstützung beim Abnehmen, Muskelaufbau und Straffung der Figur. Neue Kurse ab Montag 19.08. - 16.09.19 23.09. - 21.10.19 28.10. -… weiterlesen →