Ein Kursangebot von Mamico bei uns im Haus: In Zusammenarbeit mit mamico in Minden können Sie Kurse buchen, die bei uns im Schwimmbad stattfinden. Eine Anmeldung zu diesen Kursen erfolgt… weiterlesen →

Functional Training Hebe Dein Training auf das nächste Level! Steigere Deine Belastbarkeit durch komplexe Bewegungsabläufe. Functional Training wird mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten durchgeführt. Eine Vielzahl von Muskeln wird… weiterlesen →

In Zusammenarbeit mit dem Rehasport Verein Porta Westfalica finden in unserem Haus Wassergymnastikkurse statt. Die Anmeldung zu diesen Kursen erfolgt ausschließlich über den Rehasport-Verein Porta Westfalica e.V. Flurweg 13, 32457… weiterlesen →

Pilates für Mama Pilates beinhaltet zum großen Teil Beckenbodengymnastik und eignet sich daher als Trainingskonzept hervorragend für die Verbesserung der Fitness nach einer Schwangerschaft und Geburt. Viele Übungen auf der… weiterlesen →

Derzeit haben wir keine Kurse geplant. In Zusammenarbeit mit mamico in Minden können Sie Kurse buchen, die bei uns im Schwimmbad stattfinden. Eine Anmeldung zu diesen Kursen erfolgt ausschließlich über… weiterlesen →

Ernährungscoaching Die richtige Ernährung trägt maßgeblich zum Wohlbefinden und zur Gesundheit deines Körpers bei. Was passt für mich? Jeder Mensch ist anders! Es gibt unzählige Diät- und Ernährungsstudien, Regeln und… weiterlesen →

ANEBA steht für Achtsamkeit, Natürlichkeit, Energiefluss, (Herzver-) Bindung und Ausrichtung. A Achtsamkeit ist eine innere Haltung in der wir den Blick und die Aufmerksamkeit nach innen richten. Man ist nur… weiterlesen →

Bauch-Beine-Po Eine ganzheitliche Körperkräftigung mit Straffung der Problemzonen. Hier werden gezielt die Muskelgruppen angesprochen, die im Alltag oft vernachlässigt werden. Im Vordergrund steht der Aufbau der Kondition, die Kalorienverbrennung, sowie… weiterlesen →

Mit unserer effektiven Auswahl an Kraft- und Cardio-Trainings können Sie sich bei uns rundum wohlfühlen. • Crosstrainer • Ergometer • Laufband • Rudergerät • Kraftgeräte für sämtliche Muskelpartien • Kurz-… weiterlesen →

Herzkreislauf- und Muskelfestigungstraining mit Geräten zu mitreißender Musik. Ziel ist: Unterstützung beim Abnehmen, Muskelaufbau und Straffung der Figur. Neue Kurse ab Die Kursteilnahme kann nur unter Einhaltung der dann gültigen… weiterlesen →