TRX® - Ganzkörpertraining mit dem Schlingentrainer In kleiner Gruppe - max. 8 Teilnehmer - wird am Schlingentrainer ein effektives Ganzkörpertraining absolviert. Ziel des Kurses ist es die Kondition zu steigern,… weiterlesen →
Kursplan Aqua Fitness PDF in neuem Fenster öffnen Kursplan Aqua Fitness (ab Juni 2018) Kursplan Aqua Fitness Mai 18
Ski-Gymnastik Der Schnee ruft? Mit diesem Workout für Wintersportler haben Sie die richtige Antwort! Unser Training kräftigt die Beine und den Rumpf, damit Sie auf Ski und Snowboard fit für… weiterlesen →
Stretch & Relax Beweglichkeit ist eine der fünf wichtigen Säulen, die die Grundeigenschaften der körperlichen Leistungsfähigkeit darstellen. Sie muss durch ein sportliches Dehntraining erhalten und gepflegt werden. Wenn du Lust… weiterlesen →
Pilates für Mama Pilates beinhaltet zum großen Teil Beckenbodengymnastik und eignet sich daher als Trainingskonzept hervorragend für die Verbesserung der Fitness nach einer Schwangerschaft und Geburt. Viele Übungen auf der… weiterlesen →
Spielerisches Heranführen an das Element Wasser. Neue Kurse ab 09.11.18 - 11.01.19 (am 04.01.19 findet kein Kurs statt) 18.01. - 15.03.19 (am 25.01.19 findet kein Kurs statt) Aqua Baby,… weiterlesen →
Schnell, schonend und effektiv. Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining zur Schmerzlinderung, zur effektiven Muskelarbeit, Steigerung der Leistungsfähigkeit, Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination und Stabilität. Neue Kurse ab 28.09. - 07.12.18 (Freitag) (am 26.10.18 findet… weiterlesen →
Ein ganzheitliches, rückenfreundliches Gesundheitstraining für alle, die eine Kombination von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Balance und Körperwahrnehmung suchen. Neue Kurse ab 21.11.18 - 06.02.19 (am 02.01.19 findet kein Kurs statt) [custom_table… weiterlesen →
Bauch-Beine-Po Eine ganzheitliche Körperkräftigung mit Straffung der Problemzonen. Hier werden gezielt die Muskelgruppen angesprochen, die im Alltag oft vernachlässigt werden. Im Vordergrund steht der Aufbau der Kondition, die Kalorienverbrennung, sowie… weiterlesen →