Beckenboden – Training

Einfach und wirkungsvoll

Beschreibung

Beckenboden – Training einfach und wirkungsvoll (Präventionskurs)
Es kommt beim Training entscheidend darauf an, ein Gefühl für die Muskeln des Beckenbodens zu entwickeln und die richtigen Muskelgruppen zu erspüren.
Im Lauf des Kurses lernen die Teilnehmer selbständig Übungen aus dem Beckenbodentraining im präventiven Bereich durchzuführen. Die Übungen orientieren sich an den individuellen körperlichen Leistungsniveaus der Teilnehmer.
Ziele des Kurses:
• Beckenboden aktivieren
• Wahrnehmungsschulung
• Haltungsschulung
• Entlastung der Muskulatur

Neue Kurse ab

Neue Kurse:
Mittwoch 13.02. – 24.04.2019
(am 17.04.19 findet kein Kurs statt)

Wochentag Uhrzeit | Kurszeiten Preis in EUR
Mittwoch 17.00 Uhr | 10 x 60 min. 109,00
nach oben