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Entspannungstherapie

Kurs-Beschreibung Dieser Kurs gibt einen Einblick in verschiedene Entspannungstechniken mit dem Ziel, die richtigen Methoden für sich selbst zu finden. Dies kann helfen, den Umfgang mit Stress zu verbessern und zur einem ausgeglichenen Selbst zu finden. Der Kurs beinhaltet theoretische Wissensvermittlung zum Thema Stress. Die praktischen Einheiten bestehen aus Achtsamkeitstraining, Auszügen aus dem Autogenen Training…